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16.01.2021

fufplankchallenge

Ab heute gibt es 30 Tage lang immer planks (Unterarmstütz oder Seitstütz) mit verschiedenen Varianten. Zusätzlich wird die Anzahl der Sekunden immer wieder gesteigert. News in facebook und auf Instagram. Jeden Tag kommen 10 Sekunden dazu. (3x Wiederholungen am Tag).
Haltet euch fit.
Viel Spaß dabei.



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