Ernährung

Um beim Laufen Kraft zu haben, sollte man sich ausgiebig gesund ernähren. Daher sollte das Essen vor und nach dem Laufen nicht zu kurz kommen. Hier einige leckere Rezepte zum Ausprobieren.


Müsli

Apfel-Zimt-Müsli
Apfel-Zimt-Müsli.docx (40.82KB)
Apfel-Zimt-Müsli
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Bananen-Kokos-Müsli
Bananen-Kokos-Müsli.docx (41.06KB)
Bananen-Kokos-Müsli
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 Salate

Gurkensalat mit Senf
Gurkensalat mit Senf.docx (40.71KB)
Gurkensalat mit Senf
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Quinoa Salat
Quinoa Salat.docx (41.76KB)
Quinoa Salat
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Quinoa Salat


Hauptgerichte

Spaghetti Carbonara
Spaghetti Carbonara.docx (42.33KB)
Spaghetti Carbonara
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Weitere Rezepte folgen demnächst.